[...] za 3-4 tyg tylko skończę kreatynę turanoxa będę brać 6 tyg w dawce 50mg ed no tak tylko że jak byś przybił propa 50mg e2d i dał tydzień szybciej ATD to raczej gino by nie wyskoczyło ATD zmniejszy aromatyzację , fajnie by było jak by się wypowiedział w tej kwesti tomyczars17 ( czy jakoś tak ) on brał ATD przy omnie 250mg e2d , mówił że [...]
[...] Krewetki Płatki śniadaniowe Chleb pełno pszenny Brokuły Groch Szpinak Są dwa źródła żelaza: żelazo hemowe, które jest łatwo przyswajalne przez organizm i żelazo nie hemowe zawarte miedzy innymi w roślinach które jest znacznie trudniej przyswajalne przez organizm. Przyswajalność żelaza zależy od wielu czynników np. witaminy C. Takie [...]
"no i ten skurczony wawrzok..." Sooooooooooooog Jeśli chodzi o efkę to zrobiłem na niej 2-3 cykle, przy różnych założeniach i innym celu. Do dzis także nie potrzebuje końskich dawek. 3 tab. Tussi + mocna kawa(45mg efy + ok60-80mg kofy) działa jak należy, czyli goood. W pamięci mam jeszcze pierwszego kapsa Thermala popitego 2 mocnymi [...]
Dobry trening to kwestia mniej niż godziny zazwyczaj, robisz to co na ciebie działa, daje progres i jest efektywne, nic więcej, ~30-60min spokojnie powinieneś się wyrobić. Syzyfki są dobrym ćwiczeniem i jeśli chcesz je dodać to po mc zamiast wykroków. Wyciskanie żołnierskie zastąp wyciskaniem sztangielek albo arnoldkami. Przedramie dużo nie [...]
Ze wszystkich elementow medrzec wode winien obrac za swego nauczyciela. "Jest ustepliwa, ale wszystko zwycieza. Gasi ogien, a gdy czasem bywa przezen pobita, ratuje sie ucieczka jako para, zmieniajac swa postac. Rozmywa ziemie, gdy miekka, a kiedy napotyka twarda skale, szuka okreznej drogi. Nawilza atmosfere, by umarl wiatr, zelazo [...]
"nie moze być dobry ktoś kto trenuje za dużo siłowni" Ale *******enie Takie opinie były na czasie... 10 lat temu. Nie wspominając o tym, że trening pod strongmana, to trochę inna bajka. Trochę jednak szybkości i wydolności trzeba mieć, żeby za******lać z oponami, kamiennymi kulami itp. Do tego doliczmy sztab szkoleniowy, który zajmuje [...]
Jej 3 cykle i straszny koń z Ciebie chłopie,nie rozumiem tylko czemu taki pyskaty jesteś,naprawdę nie masz czym kozaczyc.studiujesz powiadasz?poziom Twoich wypowiedzi mówi zupełnie co innego...się nie dziwie,po 3 cyklach to już blachy pewnie powyginane ostro a dile pewnie czują pismo nosem i za takie pajacowanie ci fejki gonia nie wiem czy znasz [...]
Staż treningowy na słowni : 5 - czego?? lat , dni , miesiecy?? Dieta : Jestem ektomorfikiem wiec sami wiecie- nie ma czystych ektomorfików, wystepuja mieszanki PS; Zmieniam plan gdyż cwiczyłem do tej pory FBW i przyszedł czas na zmianę. po co i na co ??? skoro działa system FBW , pokaz wczesniejszy plan oparty o system FBW o planie ktory pokazałes [...]
Slowo "progresja" (oznaczajace poprostu "zwiekszanie") jest najczesciej uzywane w sensie "progresja ciezaru z serii na serie". Za tym idzie zmniejszanie (regresja) liczby powtorzen. Mowi sie rowniez o progresji ciezaru albo progresji liczby powtorzen albo progresji liczby serii z treningu na trening. Zalozenia HST [...]
Jak ktoś Cie dobrze zatejpinguje to działa jak trzeba, ale tylko objawowo :) Jest to dobre odciążenie prostowników nadgarstka na czas terapii. Kurcze, Tomles, Diprophos to nic innego jak zwykła blokada :/ (swoją drogą, kurcze, ale kantują pacjentów, masakra) Zabiegi ESWT są dość drogie ale nie robi się ich dużo i często, co do konkretnych cen to [...]
No właśnie nie wiem. Jak z tym orotanem jest? Mono na mnie działa dobrze, np jabłko bardzo słabo odczuwam. Kombinować z orotankiem? Co do anarchy z vpx to jest dla mnie nieosiągalny w PL. Ten dobry? http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_Creatine_orotan-opis25470.html Widzę, że ile ludzi tyle pomysłów Jak jest z Xtreme Pump Xpandem? Ekonomicznie [...]
twoią podstaw w treningu plecow musza byc wioslowania mi rozje**** ladnie po podchwytem drazek wyciag i mc ciezki mocny trening to plecy lubia .co do klaty rob raz w tyg i jakos 12 serii nie jest to duza grupa wiec powinno starczyc bazuj na hantelkach lepiej pakuje miecho co do poszerzenia barow to glownie akcent na boczny akton naramiennych czyli [...]
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html masz ułożoną dietę, działa, nie wiem czego jeszcze oczekujesz, po plecach poklepać ? :-)
Tom Tomek saw palmetto kupisz w aptece pod nazwa fitoprost(moge ci wyslac 30 tabletek w liscie jak chcesz, bo ja nie bede uzywal ?), chryzyne na stronach internetowych, zas indole zawiera tribulus. Saw palmetto zmniejsza poziom dht, ktore jest odopowiedzialne min. za raka prostaty, lysienie i tradzik, ale takze warunkuje wzrost owlosienia, moze [...]
Nigdy nic na to nie bralem, az sprobowalem Cialis. Kolega mi odstapil ,z apteki. Polowa tab czyli 10 mg dziala niesamowicie ;) Zadnych sidow i konar plonie wtedy gdy trzeba :)
witam, tez mam poważny problem ze ścięgnem achillesa, nie wyleczyłem stanu zapalnego, brałem blokady, zrobił się z tego stan przewlekły a w dodatku struktura achillesa w 1/3 uległa zmianom anatomicznym ( usg koniecznie należy zrobić). Próbowałem różne rzeczy, maści żadne!!! nie pomagają, nie stosujcie szkoda kasy, laseroterapia - szkoda kasy, inne [...]
ja robiłem pompki właśnie tak ( w każdej wolnej chwili i nie ma przebacz) i osiagnalem naprawde dobre efekty (z klaty mola komputerowego ;p) w przeciagu kilku miesiecy. Na mnie działa. W ogole pompki są super i wolę je od wyciskania.. pozdrawiam :)
[...] stopniu przechodzi przez bariere krew-mózg, więc jest bezużyteczna. Jedyne co się dowiedziałem, że metylowana GABA występująca np. w phenibucie może zadziałać tutaj korzystniej, właśnie poprzez metylacje. ********* Warto przeczytać. To dla tych co jeszcze kupują GABA w suplementach Artykuł Dr. Henryka Różańskiego [...]
x-ray Czytalem kiedys o tym w miesieczniku Kulturystyka i fitness (tak mi sie wydaje ze to byl akurat ten magazyn) iz przy duzej intesnywnosci miesnie szybciej zwiekszaja obwody ale tez szybko zaczyna sie ich stagnacja. Tyczy sie to wylacznie silowni bo to na niej budujemy duza muskulature a nie na np. macie. Wedle autora tego artykulu czesto [...]
Ja pije 2X w tygodniu(piątek, spobota) Wódkę, browar, wino w niezliczonych ilościach i nie tyje :P Waga ciągle stoi w miejscu. Czasami sobie też pozwalam na coś słodkiego, ale przy tym wszystkim ćwiczę 7X w tygodniu, bezpośrednio po treningu 30-40 minutowy bieg, małe posiłki co 2,5-3 godziny i sporo wody. Nie obiczam spożywanych kcal ale staram [...]
Efedryna Vs Salbutamol
